運用齊眉棍談自我管理

這學期期末，慈幼社的幹部在最後一門課程安排「自我管理」的課程主題，在與課程負責人討論之後，我發現談到的關鍵在這學期活動中，大家的自我管理方式互相影響著彼此，因此造成活動進度落後，甚至是彼此情緒有所影響...

運用齊眉棍談自我管理

「齊眉棍」算是我認為非常好用的團隊合作遊戲之一，在體驗教育中也相當常見，這次談自我管理我將焦點放在「平衡」這個主軸上面，進而來談談自我管理會如何影響「團隊」與「個人」。

團隊生活的平衡－失衡了就會倒向一邊

在團隊生活中，每個人都扮演著不同的角色，木棍猶如經營社團，每個人都支持著這個木棍行動著，當今天有人狀況不好進度落後了，就會進而影響到木棍另一邊的夥伴，這個時候就必須透過「溝通」來調整步調，可能是要求對方加快或是改變自己放慢腳步，這樣才能讓彼此能平衡前進。

但也別以為只有狀況不好的夥伴會影響木棍的平衡，如果只顧自己往前衝的夥伴，也會讓木棍因為降落速度太快而失去平衡，所以支持身邊的夥伴一起前進，才是最好的方法。

所以在自我管理中，不僅僅是把自己管理好就可以，因為團隊生活大家彼此都在支持著這個木棍，因此隨時觀察四周狀況，透過溝通協調，調整管理方式是很重要的步驟。

每個夥伴也代表不同角色的你－談談個人生涯的自我管理

前面透過齊眉棍談到的分享，多數夥伴會先跟團隊合作連結，透過引導再思考到團隊與自我管理的連結，接著反轉思考在個人生涯的自我管理，你是否也有保持平衡呢？

每個夥伴都代表不同角色的你，可能是學生、是兒子、是孫子、是哥哥、是工作的夥伴...，除了角色的身份，也有不同情緒狀況的身份，可能是想休息的你、追逐夢想的你、認真課業的你、喜歡打電動的你...，不同身份的你也在彼此影響著生活這個齊眉棍的高低。

沒有最好的管理方法，只有最適合自己的管理方法

在這次自我管理課程中我不談管理的方法，因為管理方法因人而異，每個角色都是你生活中重要的角色，這些角色也都有不同的身高、力量、不同的敏感度、不同的反應，所以方法由自己的出發點去思考，才會最適合當下的你，再透過不斷的觀察修正，才會慢慢適合自己的步調，不會有最好的自我管理方法或是一模一樣的管理方法來管理自己，就像是遊戲過程中，彼此討論找到方法一樣，需要每個人不斷調整才能保持「平衡」，與自己溝通協調，太快了告訴對方慢一點，太慢了告訴對方快一點，或是慢下步調等待，都是可以運用的。

自我管理 = 時間管理 + 壓力調適

在遊戲的過程中一定會有人覺得時間不夠討論，需要更多時間練習，但「沒有時間不夠用，只有事情不在意」要成為時間的主人，在遊戲過程中你要學習選擇「要」還是「 不要」，等待機會或是等待有人跳出來領導，那就永遠把命運交給了別人，把主控權掌握在自己的手上，勇敢的說出自己的想法，才能達到真正的「自我」管理。

而自我管理的過程中一定會有壓力，壓力不是出去玩，休息一天睡個覺就會消失的，所有的壓力來源都是因為人，不是因為事情本身，就如同那根棍棒一樣，就算他在細再短材質不同，問題仍然存在，如果遊戲過程中大家都將心中的想法憋在心裡，害怕衝突避免衝突，只會增加自己的壓力，認為大家為甚麼不這樣，為甚麼不那樣，我覺得如何等等...不斷期待有一天會突然改變，但是哪天何時才會來？

請試著把你的想法說出來讓大家知道吧，唯有「溝通」才能解決壓力的來源。